Điều chỉnh môi trường sống để thích nghi với các nhu cầu thay đổi của bạn sẽ trở thành một điều cần thiết khi ALS tiến triển. Các sửa đổi về môi trường có thể giúp bạn an toàn và giữ được sự độc lập càng lâu càng tốt. Họ cũng có thể giảm nguy cơ bị thương cho người chăm sóc của bạn, bằng cách thực hiện các nhiệm vụ như hỗ trợ chuyển và tái định vị ít đánh thuế thể chất hơn.
Xác định nhu cầu và giải pháp
Các sửa đổi tại nhà có thể là vĩnh viễn hoặc tạm thời, công nghệ thấp hoặc cực kỳ phức tạp. Một số cách thực hiện dễ dàng và không tốn kém; những người khác yêu cầu cải tạo lớn và tốn kém. Nhiều gia đình dựa vào một loạt các giải pháp để đáp ứng nhu cầu của họ. Ngay sau khi chẩn đoán, bạn sẽ muốn đưa ra một số suy nghĩ về các ưu tiên và ngân sách của mình để điều chỉnh ngôi nhà của bạn. Một nhà hoạt động trị liệu có thể đưa ra các gợi ý để giải quyết các vấn đề tiềm ẩn.
Bạn cũng có thể muốn tham khảo ý kiến của một nhà thầu am hiểu về khả năng tiếp cận nếu bạn đang nghĩ đến việc thay đổi cấu trúc vĩnh viễn cho ngôi nhà của mình. Ưu tiên các nhu cầu của bạn và xác định các giải pháp phù hợp với ngân sách của bạn sẽ giúp lập kế hoạch tài chính và cũng cho bạn thời gian cần thiết để thực hiện các thay đổi theo kế hoạch.
Lập kế hoạch cho khả năng tiếp cận
Ba nhu cầu phổ biến mà bạn có thể muốn giải quyết trong kế hoạch của mình bao gồm ra vào nhà, di chuyển khắp nhà và đảm bảo tiếp cận an toàn với các thiết bị tắm và vệ sinh.
Ra vào nhà
Bạn có thể cần một đoạn đường dốc để vào và ra khỏi nhà khi việc sử dụng xe lăn trở nên cần thiết. Bạn có thể thuê hoặc mua các loại dốc di động làm bằng nhôm hoặc thép. Một đường dốc cố định được xây dựng bằng gỗ hoặc xi măng có thể cung cấp một giải pháp tùy chỉnh hơn, nhưng thường đắt hơn.
Đường dốc phải có độ dốc từ từ để an toàn và dễ sử dụng. Tất cả các đường dốc phải rộng và chúng phải có lan can. Phải có bề mặt bằng phẳng vững chắc ở cả đầu và cuối của đoạn đường nối. Ngoài ra người ta còn lắp hệ thống nâng đưa người bệnh lên xuống theo vị trí ra vào.
Di chuyển khắp ngôi nhà
Một mối quan tâm khác là khả năng tiếp cận khi bạn ở trong nhà. Nếu bạn sống trong một ngôi nhà nhiều tầng, bạn cần phải suy nghĩ về cách bạn sẽ lên tầng trên. Bạn có thể quyết định tập trung vào việc sửa đổi tầng đầu tiên (tạm thời hoặc vĩnh viễn) để bạn không cần phải lên tầng trên nữa. Hoặc, nếu cầu thang đủ rộng và ngân sách của bạn cho phép, thuê hoặc mua hệ thống thang máy có thể cân nhắc. Việc lắp đặt thang máy hoặc thang nâng sàn khi lên các tầng phía trên cũng là một lựa chọn.
Các lưu ý khác khi di chuyển trong nhà bao gồm cửa ra vào, hành lang và khu vực quay đầu xe:
- Các ô cửa. Bạn cần khoảng trống để xe lăn đi qua ngưỡng cửa.
- Hành lang: phải rộng để cho phép người đi xe lăn di chuyển.
Vòi hoa sen và nhà vệ sinh
Phòng tắm thường là không gian nhỏ với các ô cửa hẹp, điều này có thể khiến việc tiếp cận chúng trở nên khó khăn đối với một người ngồi trên xe lăn. Ngoài ra, việc ra vào bồn tắm hoặc vòi hoa sen một cách an toàn có thể khó khăn. Có thể sử dụng thiết bị để tạo điều kiện tiếp cận an toàn với bồn tắm hoặc vòi hoa sen và nhà vệ sinh. Bàn cầu nâng cao có tay có thể giúp việc sử dụng nhà vệ sinh dễ dàng hơn.
Để tăng cường sự an toàn, hãy lắp các thanh vịn gần nhà vệ sinh, trong buồng tắm đứng và cạnh bồn tắm. Các thanh nắm cần được vặn vào các đinh tán hoặc vật liệu chặn phía sau tường để tạo độ ổn định thích hợp. Các nhà hoạt động trị liệu hoặc bác sĩ có chuyên môn tư vấn nguy cơ té ngã có thể gợi cho bạn về vị trí của các thanh vịn và về những phần thiết bị hỗ trợ tiếp cận nào có thể hữu ích nhất.
