Mục lục
Đai cổ cho bệnh nhân ALS
Nếu bạn cảm thấy cơ vùng cổ của mình trở nên yếu hơn và càng có nhiều thách thức khi ngẩng đầu, đai cổ có thể hỗ trợ nâng đỡ sức nặng của đầu và chịu áp lực thay cho cơ vùng cổ.
Đai cổ có thể giúp bạn nhìn thẳng và dễ dàng hơn trong các hoạt động hằng ngày như hoạt động xã hội, sử dụng máy tính và xem TV,… Nó có thể giúp giảm các cơn đau vùng cổ, vai, tiết kiệm năng lượng, cải thiện tư thế và giữ thăng bằng tốt hơn.
Có nhiều loại đai cổ khác nhau. Bác sĩ vật lí trị liệu hoặc bác sĩ cơ xương khớp có thể đánh giá nhu cầu của từng cá nhân và gợi ý loại đai cổ tốt nhất cho bạn. Những loại đai cổ được làm sẵn với nhiều kích thước khác nhau và có thể điều chỉnh được. Có hai loại đai cổ được sử dụng phổ biến ở người bệnh sống chung với ALS:
Đai cổ headmaster (Headmaster Collars)
đai cổ headmaster
Đai cổ thiết kế mở với khung kim loại có miếng đệm. Bạn có thể uốn khung kim loại để điều chỉnh phù hợp với bản thân mình. Nếu đầu của bạn bị đổ sang 1 bên, bạn cần loại đai cổ khác có thể hỗ trợ nâng đầu nhiều hơn.
Đai cổ cổ cột sống( Cervical Neck Collars )
Đai cổ này với khung bằng nhựa cứng, miếng đệm, và có diện hỗ trợ vùng cổ tốt hơn nên có vững hơn và hỗ trợ vùng cổ nhiều hơn. Loại đai cổ này giúp tránh tình trạng đầu của bạn bị nghiêng hay đổ sang 1 bên.
Khi nào bạn nên mang đai cổ?
Bạn sẽ mang đai cổ khi bạn cảm thấy thật cần thiết như khi lái xe, đi lại, ngồi hoặc đứng thẳng tỏng thời gian dài. Hoặc những thời điểm khác như tắm hoặc đi toilet hoặc khi bạn cảm thấy nó giúp ích cho bạn.
Bạn không phải mang đai cổ mọi lúc. Khi bạn đang thư giãn tại nhà, khi bạn suy nghĩ về bản thân bạn có thể không dùng đai cổ . Bạn có thể ngả đầu trên ghế tựa nâng dạ hoặc sử dụng gối hình chữ U để hỗ trợ vùng đầu.
Nếu bạn sử dụng xe lăn tự động được thiết kế riêng, việc nâng hạ và nghiêng xe có thể hỗ trợ cho cổ và đầu của bạn mà không cần dùng đai cổ khi ngồi xe. Nếu bạn điều khiển xe lăn hay lái xe hơi khi ngồi xe lăn, đai cổ có thể giúp bạn tránh nhìn xung quanh mà nhìn thẳng về phía trước.
Nếu bạn sử dụng đai cổ và muốn lái xe hãy tham vấn với bác sĩ vật lí trị liệu hoạt động trước tiên. Có thể nguy hiểm khi lái xe nếu bạn không thể di chuyển đầu mình theo nhiều hướng. Nếu bạn có các dụng cụ hỗ trợ như camera lùi, và máy phát hiểm điểm mù, bạn có thể lái xe an toàn khi bạn đã tham vấn với bác sĩ vật lí trị liệu hoạt động về các phương án và các điều chỉnh. Nếu cơ cổ của bạn yếu và bạn không mang đai cổ khi lái xe, bạn có thể tăng nguy cơ gặp tai nạn giao thông hoặc bạn khó kiểm soát việc lái xe như xe bị dừng lại một cách đột ngột.
Bạn có thể mang hoặc không mang đai cổ khi ăn. Bạn cần phải nhai khi ăn, nên có thể nới lỏng hoặc không mang đai cổ. Bác sĩ vật lí trị liệu ngôn ngữ có thể giúp bạn đưa ra các phương án về việc ăn và nuốt.
Tôi nên làm gì nếu tôi cảm thấy đai cổ của mình không thoải mái?
Trước tiên, đai cổ có thể mang lại cảm giác bị hạn chế và không thoải mái. Cần thời gian để làm quen với việc dùng đai cổ. Bởi vì bệnh ALS gây ảnh hưởng khác nhau ở mỗi cá nhân, đai cổ sẽ cần phải điều chỉnh cho phù hợp với từng cá nhân. Nếu bạn thấy những mẩn đỏ hoặc da bị kích ứng, hoặc bạn thấy đai cổ chưa thật sự hỗ trợ như bạn mong muốn, bạn hãy tham vấn với bác sĩ vật lí trị liệu hoặc bác sĩ cơ xương khớp của mình.
Một số bệnh nhân sống chung với ALS thường điều chỉnh đai cổ bằng cách thêm vào miếng đệm. Hoặc một số thích sử dụng gối chữ U hơn là đai cổ dù chúng ít hỗ trợ vùng cổ hơn. Bạn có thể thay đổi giữa đai cổ khung nhựa cứng hoặc gối chữ U mềm hơn tùy vào hoạt động và thời điểm trong ngày, mà bạn cảm thấy là phù hợp với mình nhất.
Liệu giãn cơ có giúp ích ?
Giãn cơ có thể giúp giảm đau và cứng cơ vùng cổ, nó giúp bạn tăng tầm vận động của cổ: cúi về trước, ngả về sau, nghiêng sang bên. Người chăm sóc của bạn có thể hỗ trợ vùng đầu của bạn và giúp bạn thực hiện các bài tập về tầm vận động để duy trì sự dẻo dai.
